Psicologa e psicoterapeuta a Taormina e Messina per ansia, panico e momenti di cambiamento
LUCIA SCAFIDI | PSICOLOGA A TAORMINA E MESSINA
Quando ansia, panico o cambiamenti ti fanno perdere direzione
Ci sono momenti in cui non è semplice capire cosa sta accadendo: l’ansia torna, il corpo si attiva, una scelta pesa più del previsto o ti senti bloccato davanti a qualcosa che non riesci più a gestire da solo.
Sono la Dott.ssa Lucia Scafidi e accompagno adulti e giovani adulti in percorsi di consulenza psicologica, psicoterapia ed EMDR. Ricevo a Taormina e Messina e lavoro anche online, per aiutarti a comprendere ciò che stai vivendo e individuare un percorso possibile, un passo alla volta.
Non è “solo ansia” se inizia a decidere al posto tuo
A volte l’ansia non arriva con un nome preciso. Si fa sentire nel corpo, magari come una stretta allo stomaco prima di uscire, oppure nei pensieri, quando la mente continua a immaginare che qualcosa possa andare male.
Può presentarsi come paura di non essere all’altezza, come bisogno di controllare tutto per sentirsi più al sicuro, come una stanchezza che non passa o come una decisione rimandata per settimane, mesi, a volte anni.
In questi momenti può capitare di sentirsi dire: “Devi solo stare più tranquillo”. Ma se fosse davvero così semplice, probabilmente lo avresti già fatto.
Quando l’ansia, il panico o la paura iniziano a ridurre la tua libertà, a farti evitare situazioni, persone o possibilità, può essere utile fermarsi e comprendere cosa sta accadendo davvero.
Forse non lo diresti così a voce alta, ma dentro suona più o meno così
“Mi sento bloccato e non riesco ad andare avanti.”
“Ho paura di stare di nuovo male.”
“Non capisco perché ho ansia anche quando non succede niente.”
“Ogni volta che penso di stare meglio, ricado.”
“Mi sento sopraffatto da quello che devo affrontare.”
“Ho paura di sbagliare, di fallire, di non essere abbastanza.”
“Non so se mi serve una psicoterapia, una consulenza o solo qualcuno che mi aiuti a mettere ordine.”
Se ti riconosci in una di queste frasi, non significa che sei rotto o che devi avere già una diagnosi in mano.
Significa che qualcosa merita attenzione.
E può essere guardato con calma, senza giudizio, ma anche senza continuare a rimandare.
Non devi arrivare con le risposte. Basta iniziare dalla domanda giusta.
Molte persone arrivano in consulenza dicendo:
“Non so da dove partire.”
E va bene così.
Il primo obiettivo non è incasellarti subito in un percorso, ma capire meglio cosa stai vivendo.
Attraverso uno o più colloqui di consulenza psicologica possiamo osservare la difficoltà che porti, comprendere come si manifesta nella tua vita quotidiana e valutare quale strada possa essere più adatta: supporto psicologico, psicoterapia ed EMDR.
Perché non tutti i momenti difficili richiedono lo stesso tipo di intervento.
E non tutte le persone hanno bisogno della stessa risposta.
Percorsi diversi per momenti diversi
Il punto non è scegliere “a caso” tra i servizi.
Il punto è capire quale percorso risponde meglio al momento che stai vivendo.
Consulenza psicologica
Per fare chiarezza prima di scegliere una strada.
Uno spazio di orientamento per capire cosa stai vivendo, dare un nome alla difficoltà e valutare i primi passi possibili.
Psicoterapia individuale
Quando qualcosa continua a tornare Un percorso più profondo per lavorare su ansia, panico, stress, lutti, traumi relazionali e difficoltà che condizionano la vita quotidiana.
EMDR
Quando il passato pesa ancora.
Un tecnica terapeutica avanzata per lavorare su esperienze traumatiche o emotivamente disturbanti, dopo un’attenta valutazione della situazione.
Quando il disagio prende forme diverse
Il malessere non si manifesta sempre nello stesso modo: può presentarsi come ansia, panico, stress, blocco emotivo, difficoltà relazionale, lutto, separazione o cambiamento difficile da attraversare.
Nel percorso possiamo lavorare su ansia, attacchi di panico, fobie, sovraccarico lavorativo, paura di fallire, senso di inadeguatezza, paura di non essere all’altezza, traumi relazionali, eventi critici e passaggi di vita che hanno fatto perdere stabilità.
Una mappa serve a orientarti, non a camminare al posto tuo
La psicoterapia non dà risposte preconfezionate, ma può aiutarti a vedere meglio dove sei, cosa ti sta accadendo e quali passi puoi iniziare a compiere.
Il mio approccio è integrato: parto dalla persona, dalla sua storia e dal momento che sta attraversando, scegliendo strumenti e modalità di lavoro in base alla difficoltà portata.
Chi sono
Sono Lucia Scafidi, Psicologa e Psicoterapeuta.
Lavoro con adulti e giovani adulti che vivono ansia, blocchi emotivi, stress, difficoltà relazionali, eventi critici e cambiamenti importanti.
Nel mio modo di lavorare sono accogliente, pratica e strutturata.
Rispetto i tempi della persona, ma quando serve posso essere incisiva: non per forzare, ma per aiutare a vedere con più chiarezza ciò che sta accadendo.
Le persone che lavorano con me spesso raccontano di sentirsi libere di parlare, non giudicate, e di portare con sé parole o riflessioni nate durante il percorso.
Puoi iniziare da Taormina, da Messina o da dove sei
Ricevo in presenza a Taormina e Messina, e svolgo percorsi anche online.
La modalità più adatta può essere valutata insieme, in base alla tua situazione, alle tue esigenze e al tipo di percorso.
L’online può essere una possibilità concreta se vivi fuori zona, hai difficoltà a spostarti o preferisci iniziare da un luogo in cui ti senti più comodo.